2009. január 31., szombat

Aszalt gyümölcsös csokigolyó








Aszalt sárgabarackot és diót (szigorúan) aprítógéppel durvára aprítunk. Jól összkeverjük, majd kis golyókat formálunk belőle.
Gőz fölött magas kakaótartalmú csokit olvasztunk, belehempergetjük a golyókat és hűtőben hagyjuk visszaszilárdulni a csokit.
Bármilyen aszalt gyümölccsel és bármilyen csonthéjassal kiváló.

By Csini és Noémi

Sütés nélküli zabpehelykocka




20 dkg zabpelyhet leforrázunk kevés vízzel, 3 ek. kakaóval, mazsolával, kókuszreszelékkel és édesítővel összekeverjük. Ezt elsimítjuk egy tálban. Egy 12%-os tejfölt összekeverünk túróval, reszelt citromhéjjal, édesítővel, azt a kakaós massza tetejére simítjuk, majd betesszük a hűtőbe. 1-2 óra múlva már szeletelhető.

By Csini és Noémi

Tejfölös kávés babapiskóta

  • 1 csomag 400 g-os (tk.) babapiskóta
  • kb.600-700 ml 12 %-os tejföl
  • édesítő
  • kb. 2 marék apróra vágott dió
  • 15-20 dkg mazsola
  • sok citromhéj
  • 2dl feketekávé
  • ízlés szerint rum
  • kakaópor


A tejfölbe belekeverjük az édesítőt, a citromhéjat. Lefedhető tálba rétegesen lerakjuk a babapiskótát. Minden sort meglocsolunk rummal, feketekávéval, megszórunk dióval és rumba áztatott mazsolával. Rákenjük egyenletesen elosztva a tejfölt. A tetejére már nem kell dió és mazsola, csak a maradék kávé és tejföl, melyet kakaóporral hintünk meg.
Fogyasztás előtt 1 nappal előbb készítsük el és lefedve a hűtőben várakozzon!

By Noémi

Tiramisu light



Hozzávalók:

  • 1 és 1/2 csomag (kb. 50-55 db) TK babapiskóta
  • 3 dl tejszin light (nálunk Au-ban van 18%-os tejszin, de hasznalhattok növényit is, vagy simát)
  • 2 habfixáló
  • 2 tojás sárgája
  • 10 dkg Xylit vagy porcukor
  • 75 dkg KRÉMES állagú zsírszegény túró vagy krémtúró (ha sima túróból csináljátok, akkor a nem savanyút kell venni es 1-2x átpaszírozni és 2-3 evőkanál tejföllel krémesíteni), vagy lehet creme fraiche-t vagy Mascarponet is használni, de úgy már jó kalóriadús ;-)
  • 1 rumaroma vagy 1/2 deci rum
  • 4 adag nagyon erős feketekávé
  • édesitőszer (folyékony) ízles szerint
  • kevés kakaópor
A tejszínt a habfixálóval nagyon kemény habbá verjük. Egy másik tálban a tojássárgákat a Xylittel szintén nagyon keményre felverjük, álljon meg benne a kanál ;-) Aztán a tojáshabhoz keverjük az előzőleg fellazított túrót, izesítjük folyékony édesítővel és a rumaromával, majd kanalankent hozzáforgatjuk a tejszinhabhoz.

Egy sütőpapírral kibélelt, közepes nagyságú edény vagy négyszögletes tál alját szorosan kirakunk babapiskotával (az én edényembe éppen 3x6 darab fér bele) és megspricceljük fekete kávéval. Erre rásimítjuk kb. 1,5 centi vastagságban a krém 1/3-át, majd ráteszünk egy réteg, előzőleg egyenként kavéban megmerített babapiskótát. Majd jön a krém második harmada, megmártott babapiskóta, végül a krém utolsó harmada. A tetejét megszórjuk kakaóporral. Legalább 3-4 órát kell állnia, hogy jól összeérjen.

By: Hexi

2009. január 30., péntek

Túrós-gyümölcsös süti


  • 50 dkg túró
  • 2 dl kefir
  • 6-8 ek. porcukor v. 2 ek folyékony édesítőszer
  • 1 cs. vaníliás cukor
  • 2 púpos ek. zselatin
  • 1 dl langyos víz
  • 15-20 dkg gyümölcs
  • néhány db. babapiskóta

A gyümölcsöt (bármi lehet) összeaprítjuk, a langyos vízben feloldjuk a zselatint, majd forrásig melegítjük, utána langyosra hűtjük. Az őzgerincformát folpackkal kibéleljük.
Túrót, kefirt, cukrot, van. cukrot összekeverjük, az aprított gyümölcsöt hozzáadjuk, majd a kihűtött zselatint is belekeverjük. Óvatosan beleöntjük a formába és a babapiskótával befedjük. Hűtőbe tesszük min. 5 órára. Fogyasztás előtt tálcára borítjuk.

By: Gabye

Forrás: Superkeri

TK pogácsa

Hozzávalók:
  • 60 dkg TK liszt
  • 10 dkg (szója)vaj
  • 2 dl (szója)tej
  • élesztő, só, magok tetszés szerint
Mindezt összekeverni, duplájára keleszteni és 190 fokon 15 perc alatt készre sütni.

By: Csini

Almás-kókuszos kevert süti

Hozzávalók:
  • 15 dkg TK liszt
  • 2 alma lereszelve
  • 15 dkg kókuszreszelék
  • 15 dkg cukor/édesítő
  • 3 tojás
  • 15 dkg margarin
  • 1 dl tej
  • 1 teáskanál szódabikarbóna
  • 1 csomag mazsola, vagy bármi más: dió, gyümölcs, stb.
Egyszerűen összekeverni, kivajazott tepsibe és 15 perc alatt megsül.

By: Rikrik

Tatarek


Kezdjük akkor a tornák leírásával Rezsőkével, mivel ez csak csapatunk számára korlátoltan hozzáférhető, de szép lassan azért remélhetőleg mindenkihez eljut a torna. Azért is választottam ezt a tornát, mert még sokunknak új lehet és kicsit más, mint a megszokott Réka vagy Alexandra tornák.

Az edző: Tatarek Rezső, 47 éves ma is aktív edző, A Hot Iron edzésfajta kifejlesztője. 2006-ban, 2007-ben és 2008-ban is az év Presentere.

Torna típusa: A torna egy 60 perces zsírégető gyakorlatsor, ami elég komplex, sok izomcsoportra kiterjedő mozgás. A lényege, ahogy "a kis kopasz" el is mondja, hogy nem izmosodásról és nem is pulzuskontrollált zsírégetésről van szó, tehát nem azáltal lesz zsírégető a torna, hogy a meghatározott pulzustartományban dolgozunk, hanem attól, hogy minden gykorlatot sok ismétlés számmal végzünk, ezzel az "utánégető" hatást érjük el, vagyis a torna után 20-22 óráig tart a zsírégetés. Ez elég jól hangzik. :)

Gyakorlatok: Fentről lefelé haladva van benne karizom/vállizom, mély hátizom, combizom, farizom, tricepsz és mellizom és végül némi has. Pár dolgot kiemelnék ezek közül. Elsősorban az karizom gyakorlatokat, amik kívülről szemlélve könnyűnek tűnnek, de elég kemények. Olyasmi, mint a Réka3 felsőtestes részének eleje, amikor súlyzó nélkül csinálja a feladatokat. Rezsőke bizony megmondja, hogy "ennek a gyakorlatnak a lényege, hogy rohadjon le a karod". :) Nagyon jó benne a mélyhátizom is, ami ritka ezeknél a tornáknál. Kitörés egy kicsit sok benne, a farizom rész elég kemény, a has viszont elég kevés és gyenge is.

Zene: A zenéről azt meg se tudnám mondani milyen, olyan jellegtelen, épp csak szól valami a háttérben.

Környezet: Egy tóparton, zöld kis kertben vették fel, egy fiatal lány, egy fiatal srác és egy idősebb úr (!) tornázik Rezsővel.

Összességében: Egy nagyon jól összerakott, újfajta mozgássor és másnapra garantált az izomláz. Mindenképp meg kell említeni, hogy Rezsőnek nagyon jó a stílusa, a beszólásai hihetetlenek! Mindenkinek ajánlom, hiszen minden szempontból felüdülést jelent!

Kiváncsi vagyok, aki már próbálta, most összegezheti a véleményét! (wetike)

Túrós-meggyes muffin

  • 2 tojás
  • 12 dkg puha vaj
  • 2 pohár sovány túró
  • fél pohár cukor
  • 2 csomag vaníliás cukor
  • 1 teáskanál reszelt citromhéj
  • egynegyed pohár kókuszreszelék
  • 1 pohár búzadara
  • 2 tk. sütőpor
  • 1 pohár meggy
A sütőt 180 fokra melegítjük. A tojásokat szétválasztjuk. A vajat, a túrót, a cukrot, a vaníliás cukrot, a citromhéjat és a tojássárgáját elkeverjük. A kókuszreszeléket, a búzadarát és a sütőport összekeverjük és hozzáadjuk. A tojásfehérjét habbá verjük és beleforgatjuk. A forma mélyedéseibe 2-2 evőkanál tésztát töltünk, ráteszünk 3-4 szem meggyet, és betakarjuk a maradék tésztával. A sütőben 30 percig sütjük. Ha kihűlt, kifordítjuk a formákból.

By Petrácska

Zabpelyhes muffin

  • 1 pohár tej
  • 5 dkg puha vaj
  • fél pohár aszalt sárgabarack (vagy más gyümölcs, szerintem friss is lehet)
  • 2 tojás
  • 1 pohár liszt (szerintem lehet tk. liszt is, vagy tönkölybúza)
  • 4 ek. sárgabarack lekvár
  • 1 csomag vanílilás cukor
  • 1 tk. sütőpor
  • 1 késhegynyi só
  • 12 muffin-papír sütőforma
A tejet a zabpehellyel egy lábasban felforraljuk, belekeverjük a vajat és levesszük a tűzről. A sütőt 170 fokra melegítjük. A muffinsütőt kibéleljük. A sárgabarackot összevágjuk. A tojásokat szétválasztjuk. A tojássárgáját a sárgabaracklekvárral, az aszalt sárgabarackkal és a vaníliás cukorral a zabpehelyhez keverjük. A lisztet a sütőporral összekeverjük, és hozzáadjuk. A tojásfehérjét a pici sóval habbá verjük és beleforgatjuk. A tésztát a mélyedésekbe töltjük, és a sütőben 25-30 percig sütjük.

By Petrácska

Sárgarépás muffin

  • 20 dkg sárgarépa
  • 3 tojás
  • 78 g édesítőpor
  • 7-8 dkg liszt
  • 2 tk. sütőpor
  • késhegynyi őrölt szegfűszeg
  • késhegynyi őrölt fahéj
  • kb. 5 dkg aprított natúr pisztácia
  • 24 muffin papír

A muffin tepsi 12 mélyedésébe 2-2 papírt ültetünk. A finomra reszelt sárgarépát konyharuhába tesszük, és levét kinyomkodjuk. A szétválasztott tojások fehérjét kemény habbá verjük, és hűtőszekrénybe állítjuk. Robotgép habverőjével a tojássárgáját és az édesítőport kikeverjük. A sütőport, a szegfűszeget, a fahéjat és 1 tk. kivételével a pisztáciát a lisztbe vegyítjük. A lisztes keveréket a tojáshabbal váltogatva a tojássárgájákhoz adjuk. A masszát a muffin papírokban elosztjuk, és a maradék pisztáciával megszórjuk. Előmelegített sütőbe toljuk, és 175 fokon 15-20 perc alatt megsütjük.

By Petrácska

Tükörtojások (barackos muffin)

  • 15 dkg vaj
  • 10 dkg barna cukor
  • 3 tojás
  • 15 dkg teljes kiőrlésű búzaliszt
  • 5 dkg darált mandula
  • 1 késhegynyi sütőpor
  • 1 doboz sárgabarack (konzerv, vagy kb. fél kg friss barack)
  • 2 dl tejszín
  • 2 tojássárgája
  • 5 dkg porcukor
  • 20-22 db nagyobb muffin papírforma

A sütőt előmelegítjük 180 fokra. Amíg melegszik, a sütőformákat kibéleljük. A vajat a cukorral és három tojással jó habosra keverjük. Hozzáadjuk a mandulával és a sütőporral elkevert lisztet. A tésztát a formák kétharmadáig kanalazzuk. Mindegyikbe teszünk egy-egy fél sárgabarackot (ha friss, akkor hámozott, magozottat) a domború felével felfelé. A gazdagabb változathoz a tejszínt könnyedén felverjük a két tojássárgájával és a cukorral, és a formákba elosztott barackok köré öntjük. A sütőt 160 fokra visszakapcsoljuk, és 30 perc alatt készre sütjük a tükörtojás sütiket. Amikor kihűlt, emeljük ki a formákból a tükörtojásokat, és ízlés szerint porcukorral hintsük meg.
Én csináltam már úgyis, hogy ráöntöttem a tejszínes mártást, de nélküle is készítettem már! Szerintem az ízén nem változtat sokat, csak esztétikusabb lesz, ha kihagyod! Kcal tartalmat nem tudok mondani, de nagyon finom!

By Petrácska

Minipalacsinták/Illeskrisz



  • 9 dkg finomliszt
  • 9 dkg rétesliszt
  • 3 ek. cukor
  • 2 tojás, szétválasztva
  • 1 cs. sütőpor
  • 5 dkg olvasztott vaj
  • kb. 2 dl tej

A tojások fehérjét habbá verjük, a palacsinta többi hozzávalóit összekeverjük, majd lazán beleforgatjuk a tojáshabot. 10 percig állni hagyjuk. Olajjal kikenünk egy nagyobb teflonserpenyőt, felforrósítjuk, majd evőkanálnyi mennyiségeket rakunk egy kupacba és kissé elkenjük kör alakban. Egyszerre 6-8 is sülhet a serpenyő nagyságától függően. 1-2 perc után megfordítjuk és a másik oldalát is pirosra sütjük.

By Écike

Túrótorta




  • ½ kg túró
  • 2 tojás
  • 1 nagy pohár tejföl vagy joghurt
  • 1 dl tejszín
  • 6 lap zselatin
  • Fagyasztott vagy friss gyümölcs
  • Vanília aroma
  • Édesítő
  • Babapiskóta
A túrótortát csak nagyjából tudom, mert nem szoktam kimerni, de így készül. 1/2 kiló túrót jól kikeversz 1-2 tojással, 1 nagy pohár vagy 3 kis pohár tejföllel vagy joghurttal, 1-1,5 deci mikróban meglangyosított tejszínben felolvasztasz 6 lap, előtte vízben beáztatott zselatint, ezt is hozzákevered. Aztán meg hozzáadsz bármilyen fagyasztott vagy friss gyümölcsöt, egy részét meg szoktam turmixolni es úgy hozzáadni (eperrel, málnával a legfinomabb). Egy vanília-aroma sem árt bele, de nem muszáj, édesítővel szoktam, aztán az egészet egy kibélelt, kapcsos tortaformába öntöd. Ha ch-mentes diétát tartasz, akkor nem jöhet a tetejére babapiskóta, de ha nem diétázol, akkor megrakhatod a tetejét sűrűn babapiskótával vagy keksszel is. Ez megszívja magát a túros masszában levő nedvességgel, és jó puha, vágható lesz. Másnap, vagy par óra múlva, kiborítod a formából, és mar lehet is enni! Vagy még meg lehet rakni a tetejét külön gyümölccsel, és leönteni tortabevonóval.
by Hexilein

2009. január 29., csütörtök

Sajtos zabpehelytallér



Az eredeti recept Norbis lisztet ír, én sima tk-val csináltam és icipicit változtattam rajta. Ebből az adagból egy tepsinyi lesz.

  • 10 dkg zabpehely
  • 1 tojás
  • 13 dkg trappista sajt (durva reszelőn reszelve, amikor ilyen nagyobb és hosszabb lesz)
  • 3 ek. teljes kiőrlésű liszt
  • 2 ek. tejföl
  • só ízlés szerint
  • 2 kk. sütőpor

Összekevered először a száraz hozzávalókat, majd beleöntöd a nedveseket. Összegyúrod, lesz belőle egy gombócod, berakod a hűtőbe néhány órára pihenni.
Aztán szétlapítod őket, és 200 fokon előmelegített sütőben 15-20 percig sütöd.
Sütőpapírra rakjátok, vagy kivajazott tepsibe, és amikor készen van, egyből vegyétek le a papírról, tepsiről, ne ott hűljön ki!

by Noémi